こんにちは、整体院ヤスダの事務員をしております、大橋と申します。あっという間に年末ですね！冷え込みが強くなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。突然ですが私は、手をつないだ相手をぎょっと驚かせてしまうほどの冷え性です。
冷え性の人あるあるだと思うのですが、「今さら温活して何か変わるのかな？」「どうせすぐ冷えちゃうからいいや」と、諦めてしまってはいませんか？私もそうなんです！！
そうやって放置していたら、今年の冬から突然自律神経症状がひどくなってしまいました。
先生方に相談したところ、「それ、身体を意識して温めれば相当良くなるよ」とアドバイスをいただきました。半信半疑のまま実践して一ヶ月くらい経ち……本当に調子がよくなりました！
↓参考までに私の自律神経症状はこちら↓
・手足が氷みたいに冷たい
・体力が半減したかのようにすぐ疲れてしまう
・耳鳴り
・悪寒戦慄(夜、ガタガタ震えて眠れない) etc…
これらが大幅に改善しました！やったことは、主に身体を温めただけなんです……。
↓具体的にやったことはこちら↓
・のどが乾いたらなるべく白湯を飲む
・日中寒い時は「放置せずに」、カイロや電気毛布で温まる
・寝る前に首、肩、胸部を温める
……どれも世間一般で広く言われていることですよね。
ですが、「そんなことで私のがんこな冷え性は治らないでしょ」と、諦めてしまっていませんか？「セルフケアは一番後回しで、まずは仕事や家事をやらなきゃ」と、放置していませんか？
現に私は、温めることを「諦めない」だけでも、かなり高い効果を感じました。
ですがもちろん、これは前提です。私は他にもいろいろ実践しています。食事を見直したり、便利グッズを取り入れたり……効果のほどを探っているところです。
これからも自分の身体でどんどんいろんな方法を試して、【冷え性に本当に効果があったこと】をブログで積極的にシェアしていきます。冷え性の皆さん、ぜひチェックしてみてください！
ちなみに、私も当院のヘッドスパを体験させてもらったことがあります。本当に血が巡ってぽかぽかしてきます……！
ヘッドスパは木金限定のコースですので予約しづらいとは思うのですが、当日予約も歓迎です。年末年始のお休みができた際など、検討していただけると嬉しく思います！
◆からだ探偵ヤスダ
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