今の時期は一段と冷え込み、手足の冷えが気になる方は多いんじゃないでしょうか？
自分も冷え性があり、特に足の指先の冷えが辛いです( ;∀;)
以前のブログでもオススメしましたが、【まるでこたつソックス】が手放せません！
その【まるでこたつソックス】のパッケージの裏面に、こんなことが記載されていました。
足首から全身ぽかぽか≪秘密は三陰交≫
足首のツボ「三陰交」を特殊素材で温熱刺激することで、身体の内側から温まることができるんです。
実は身体を温めるツボは他にも5つあります。
「気海（きかい）」全身を温め、コンディションを整える
おへそより指2本分下にあるツボ。
「合谷（ごうこく）」手足の冷え・肩こりを改善
人差し指と親指の骨が合流する所から、やや人差し指よりの、くぼんでいるところ。
「大椎（だいつい）」全身を温め、首やかたのこりを軽減
首筋の襟があたる部分で、骨が出ている部分のすぐ下
「湧泉（ゆうせん）」下半身の冷えやむくみ、疲労回復に
足裏の土踏まずのやや上の中央部、足の指を曲げたときに凹んだ場所
「気端（きたん）」足先の冷えが気になるとき
足先の冷えが特に気になる時には、足指の先端にある「気端」がおすすめ
日本でも昔から取り入れられてきた「お灸」や「鍼」は、ツボに刺激を与え、血行を改善するために有効な治療法のひとつですが、「そこまで症状が酷いわけではない」「行きたいけど時間がなかなか取れない・合わない」などという方には、使いすてカイロで温めるのがおすすめです。
カイロでじんわりと持続的にツボを温めることでも、効果が期待できます。
自分は手用に貼らないカイロ、肩甲骨の間に貼るカイロ、靴に足用のカイロと活用しています('ω')
寒い冬をカイロを活用し乗り越えましょう！
◆からだ探偵ヤスダ
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