こんにちは、からだ探偵ヤスダです(*'▽')
突然ですが皆さんは【春の睡眠トラブル】ってご存じですか？
先日朝の情報番組で春は睡眠の質の低下や自律神経が乱れやすいといわれ、春の睡眠不足には４つの原因があり、
１、日照時間
春は日照時間が長くなり、眠りのリズムが乱れやすくなる。
２、寒暖差
寒暖差に適応しようと体がエネルギーを使い疲労が蓄積。自律神経が乱れやすくなる。
３、花粉症
鼻が詰まって鼻から空気が入らず脳の中が熱くなる。
→脳を冷却できず睡眠の質が低下
４、新生活ストレス
慣れない環境による疲れやストレスが睡眠の質を低下させる原因になる。
と放送がされていました。
確かに春は進学や就職のタイミングで、ご自身が思っている以上に身体が疲れていることが多いです。
辛いときは無理せずゆっくり休んでください。
また、当院ではそんな４月にピッタリなクーポンをホットペッパー上で発行していますので、ぜひそちらを活用してみてはどうでしょうか？
